Budite li se ukočenog vrata i lošeg raspoloženja? Dobre jutarnje navike mogu pomoći u rasterećenju od stresa i smanjenju napetosti mišića kako bi početak dana bio u boljem raspoloženju. Započeti jutro
Kako napravit špagu
Kako napravit špagu pravilno? Poznato je da su prednosti treninga fleksibilnosti ogromne. Na prvom mestu raspon pokreta, kao i veća pokretljivost su izuzetna pomoć u različitim sportovima. Imati potre
Ženski sklekovi
Ženski sklekovi spadaju među najpoznatijie kondicijske vežbe koje se mogu raditi bilo kad, a oprema nije potrebna. Svi znamo da je bavljenje sportom među najzdravijim navikama gde se uz uravnoteženu i
Kako početi trčati
Razmišljate kako početi trčati pravilno? Želite biti u boljoj formi i trčati svako jutro? Od čega zavisi dobar učinak u trčanju? Trčanje je jedna od najzastupljenijih sportskih aktivnosti. Milioni jud
Kardio vežbe
Svakodnevna rutina u vežbanju je ključna da bi ispunili svoj cilj, bez obzira da li je reč o oblikovanju tela, sagorevanju viška masti ili oboje. Dobar kardio trening će pomoći da se aktivira metaboli
Kako ojačati ruke
Biti fizički aktivan uvek je važno za zdravlje. Redovno bavljenje sportom osiguraće zdrav i kvalitetan život, veću pokretljivost zglobova i lepo oblikovano telo. Prisutno je na stotine dokazanih predn
Koji sport odabrati
Godine su jedan od ključnih faktora prilikom odabira sporta. S’ obzirom da u svakoj fazi života postoje određene obaveze i ciljevi, to može uticati na izbor sportskih aktivnosti. Ako je na vrhu vašeg
Najbrži čovek na svetu
Rekordi postignuti u sportu izazivaju ogromno divljenje gledalaca i pažnju svih istinskih ljubitelja sporta. Mnogi su čuli za impresivne rezultate i svetske rekorde u raznim disciplinama. Jeste li se
Najskuplji sport na svetu
Znate li koji je najskuplji sport na svetu? Bavljenje sportom nudi niz dobrobiti na fizičkom i mentalnom planu i ono što je najvažnje pomaže u održavanju dobre forme. Danas se većina ljudi bavi sporto
Kako do bolje kondicije
Kako do bolje kondicije i forme? Fizičko stanje se menja pod uticajem brojnih faktora. Kod svake osobe genetski faktori određuju kakvo će biti fizičko stanje, pri čemu je i puno drugih aspekata koji m